口腔状態の悪化は認知機能を低下させる
現在、世界には認知症患者が約５０００万人いるといわれており、これからさらに増え続けると予想されている。
認知症発病の前段階として「軽度認知障害（MCI）」という状態が知られており、MCIの発症を予防することは、認知症発病を減らすことにつながると考えられている。
近年、口腔機能の低下と、認知機能の低下認知症の発病との間に相関関係が見られることが報告されています。
今回、東北大学の木内桜博士らは、口腔機能の悪化が主観的な認知機能を低下させるかどうかについて、６年間の調査データを用いて検討した。
その結果、嚥下（飲み込む）機能の低下、咀嚼機能の低下、口腔の乾燥感、歯の喪失などが生じた人では、認知機能が低下するリスクが高まったことが示された。
口腔の健康状態の維持が認知機能の保護につながり、その結果、認知症発症自体のリスクも減少させる可能性があると博士らは述べている。
雑誌、ニュートンより引用
よく噛んでよく味わう。食後の代謝量が上がる
よく噛んで、よく味わって摂取したほうが、エネルギー消費量が増えることが判明した。１８～３０歳の男性１１人に、３種類の飲み方でココア味の飲料２００ml(２００キロカロリー)を飲んでもらった。
- ➀２０ｍｌずつ３０秒ごとに普通に飲んだ。
- ➁口の中に３０秒間入れたままにしてから飲み込む。
- ➂口の中に３０秒間入れて、その間に１秒に１回噛んでから飲む
この結果、➁と➂の食べ物の消化や吸収に伴って発生する熱（DIT）は➀に比べて高かった。また摂取後９０分間でのDITは合計で、➀は平均３．４キロカロリだったが、➁は５．６キロカロリ、➂は７．４キロカロリと増えた。
胃や食道、肝臓などに血液を送る腹腔動脈の血流が、➀に比べて➁、➂では増加し、消化管の運動が活発になったこともわかった。
雑誌、日経ヘルスより引用
ブログ作者の感想
口腔の健康状態の維持を保つことは認知機能の維持にも関係があることは驚きです。また、よく噛むことでエネルギー消費量も増えるようなので、意識して噛んでカロリーを増やし、胃に負担をかけないようにしたいと思います。口腔ケアはボケ予防の一つですね。
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商品レビューから一部引用
ジェットウォッシャー 4段階調整 替えノズル5本
- 口コミの通り、使いやすくパワフルで汚れがよく落ちます。一回の使用時間も短くて済むので、バッテリーの持ちも良いです。
- 歯の悪い知人が歯医者さんから進められ、使用したところ歯の調子がいいとのことを聞き早速、この商品を購入しました。消耗品も多く入っており、使い方も値段もお手軽で大変良いと思います。
- 親知らずを抜いた跡に溜まるカスを除去する為に購入。最初はかさぶたを吹き飛ばし、出血する有様。1週間後、softで恐る恐る試すと、カスが綺麗に取れ気分爽快。それでも溜まっている感覚があるのは何故だろう？？？1か月も経つと親知らずの跡だけではなく、歯間ブラシの代わりとして大活躍。驚くべきは電池の持ちで、最初に充電してから40日間で1度しか充電をしていない点だ。好い加減な洗い方しかしていないのかもしれないが、これは称賛に値する。
オーラルプラス 口腔ケアスポンジ プラ軸
- 介護で使いました。量もありお得でした。
- 口の中に入れる物なので多少高くても信頼のおけるものにしました。形状、硬さ、耐久性どれも優れています。
- 最初は高齢の父に買って入院したので病院に持って行ってたんですが、治療のかいなく亡くなってしまってガッツリ残ってしまって勿体ないので家で自分用に使ってみたところ、舌ブラシよりよくヌルヌルが落ちます。
舌ブラシだとオエッと成りやすいですが、撫でるだけなので楽々です。
もっと早く使ってたらなあと思いました。たくさん入ってて使い捨てで形も良くてナイスです。介護用だと決めつけてましたが、なんのなんの健常者にもつかえます。
舌が荒れないのがいいです。これからはずっとリピートしたいですね。
ウエルテック ジェルコートＦ 90g / コンクールF 100ml セット
- 歯磨きは国際歯磨きとの差異は感じませんが、質感、味、は結構違うと思いますが、慣れれば気にならないです。マウスウォッシュはアルコールが強いのか、甘さをあまり足していないのか、薬的に感じる方も多いかもしれません。この２つを歯科医さんから進められ、試したら口内状態が改善したため、リピートしています。個人的には歯肉炎、口臭、痛みなどがかなり減りました。
- 10年以上前頃くらいから大学病院の歯科医師に勧められて以来ずっと使っていて満足している。虫歯になったことがない。
- 歯茎が腫れて出血して口臭も気になってた時に1週間ほど使用していたら出血も治り、臭い血も出なくなっていた。
フロスにジェルをつけて歯の間に塗り込むと治り早いと思う
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