イライラを解消

「イライラを、無くす方法、自分なり、多く項目、持つ者強し」

イライラしたとき、その解消方法を自分なりにたくさん持っていればいいですね。それもなるべくお金を使わない方法で。

また自分自身でストレスを消火できる方法がいい。友達とおしゃべりとか会って食事もいいけれど友達にも都合があるので。

深呼吸、ウォーキング、お笑い動画、瞑想、趣味など多く項目をもっていればいるほどイライラ度合いに対処できますね。

記事で読んだアンガーマネジメントについての記事も書いてみました。こちら参考までに。