早起きは三文の徳

「早起きは、三文の徳、子ともには、予期せぬことに、余裕対応」

特に子供には早すぎるくらいの時間で起こした方がいいかも。気分が変わりやすいので。

機嫌を損ね登校、登園の拒否における気持ちクールダウン時間だったり、しっかり朝食、忘れ物最終チェックにも。また夜も眠気が早くなるなど。

そういえば、昔「朝ごはんを食べれば仕事がはかどる科学的根拠」を読んで学び記事を掲載しました。詳しくはこちら。