朝ごはんを取るメリット

「パクパクと、必ず取るべし、朝ごはん、仕事はかどる、肥満高まる」

朝ごはんを取ると仕事がはかどる根拠があるらしい。そんな記事を読んだ。学力テストで明らかに成績が良いとのこと。まずは、朝はゆっくりトイレに行けるくらいの時間的余裕をもって早く起きることですね。それには夜更かしは禁物。