フレイル予防

「ワイワイと、食べて動いて、楽しんで、この習慣が、フレイル予防」

フレイルとは体重減少、主観的疲労感、活動量の減少、身体能力の減弱、筋力の低下などが進行すること。中年から老年期ではしょうがないことですが、食べて動いて、毎日楽しく過ごす習慣が中年から必要です。