断食ダイエット

「断食は、体リセット、ダイエット、胃腸を休め、からだ整う」

科学的にいいと証明された断食方法があるとのこと。そんな記事を見たのでまとめてみました。胃腸を休め、空腹時間を長くつくることで体を整えるとのこと。いつでも食べられると、空腹時間を作らずつい食べてしまいますよね。在宅勤務の人は心当たりがあるのでは、、、。

「科学が証明するファスティング（断続的断食）」詳しくはこちら。