中強度の身体活動

「大切だ、ボケる前での、活動が、リスクを減らす、関連ありと」

ボケる前に中強度の身体活動をしている人は認知症リスクが減るとのこと。そんな記事を見たのでまとめてみました。活動的に身体を動かし、頭を使っていることはやはりいいみたいですね。家でじっとせず、運動して趣味を楽しみましょう。