「膝、関節の変形と痛みのメカニズム」

「膝痛に、筋肉つける、セルフケア、がまん禁物、悪循環に」

筋肉をつけるセルフケア、痛みはがまんせずに治療したほうがいい。そんな記事を見たのでまとめてみました。痛み我慢→歩くのがおっくうに→筋力低下→要介護リスクと悪循環にもなるとのこと。歩くこと、筋肉をつけること、日頃の運動は大切ですね。