月: 2022年9月

「かすり傷、命取られる、訳でなく、辛いことにも、少し余裕を」

あー上司に悪口言われたーとか、会社の業績悪くて先々心配だーとか、最近なにをやってもうまくいかないーとか、お金がぜんぜん貯まらないーとか、人生いろいろ辛いですね。

でもかすり傷。殺されるわけではありません。そのように少し心に余裕を持てたらいいですね。

でも余裕が本当に持てなくなったりしたら、休んだりして心の回復に時間を。

そういえば昔、「うつ病の簡単な予防法、無理のない程度の運動」を読んで学んだので掲載しました。詳しくはこちら。