月: 2022年11月

短歌「健やかに、発酵食や、スパイスで、体労わり、健康サポート」

発酵食の豊富な食事、スパイスには炎症を軽減するようです。そんな記事を見たのでまとめてみました。 腸内細菌の多様性を高めるそうです。 詳しくはこちら。

発酵食の豊富な食事は炎症を軽減