月: 2022年11月

短歌「嫌われる、炭水化物、見直して、ギャバなど多く、賢く取ろう」

ダイエットに敬遠されがちな炭水化物。でも正しくとれば恐れることもないと。そんな記事を見たのでまとめてみました。 米などに含まれるギャバにはストレス軽減作用も。 詳しくはこちら。

糖質でも体にプラスに作用するものもある。