目の病気とルテインについての関連性

加齢黄斑変性は、黄斑部の中心であるマクラに老化による変性が起こり、視力の中心部が失われる病気です。加齢が主なリスク因子であり、進行すると中心視野がぼやけたり、歪んだりする症状が現れます。

チェックの仕方

➀約30㎝離れる（眼鏡はかけたまま）➁必ず片目ずつチェック　➂片目を閉じて票の中央の黒い点を見つめる。

線がゆがんで見えたり、中心部が暗く見えたら念のため眼科へ。

ルテインは、特に黄斑部に多く存在するカロテノイドの一種で、目の健康をサポートする役割があります。

特に青色光（HEV光）を吸収する能力が高いため、デジタルデバイスなどからの青色光による眼への影響を軽減する効果があります。長時間のデバイス使用による眼の疲労やストレス軽減にも寄与します。

ルテインは食事から摂取することが一般的ですが、多くの人は日常の食事から十分な量を摂取することが難しい場合があります。そのため、サプリメント形式での摂取も推奨されています。ルテインを含む食品としては、ほうれん草、ケール、マスタードグリーンなどの緑黄色野菜が挙げられます。

ルテインは特に加齢黄斑変性などの目の病気に対する予防やサポートに役立つとされています。ただし、個々の状況に応じて医師や専門家と相談し、適切な摂取方法や量を決定することが重要です。目の健康を維持するためには、バランスの取れた食事や適度な運動、目の疲れを軽減する適切な生活環境の整備も大切です。

商品レビューから一部引用

60㎎ビルベリー30mg

これまで海外サプリを使用していましたが、今回こちらの商品を見つけて試していますが、粒も比較的小さめで飲みやすいです。
この手のサプリはルテイン含有量が20mg程度の商品が多いですが、この商品は60mgとかなり多く含まれているので効果を期待しています。
２粒ですが、飲みづらいことはないです。効果のほどは分かりませんが、色々目を酷使する時代です。飲み続けたいと思います。
今回2階目の購入です。普段目薬も使っていますが、目が疲れやすく頭痛がすることもあります。こちらを飲むようになってから目の疲れが少ないように思います。価格も続けやすいのでしばらく飲んでみようと思います。

UHAグミサプリルテイン　

老いるとかかりやすい眼病予防に毎日10ミリ必要ですが、サプリは肝臓を壊すと信じて健康のために服用しない主義の親に購入しました。おやつ感覚で毎日食べてくれてますので安心です。サプリ嫌いにサプリを美味しく摂取させる商品はありがたいです。
皆さん仰っている様においしいです。普通のサプリだと飲み忘れる事も多く、1度飲み忘れるとどうでもよくなり飲まなくなる事がありましたがこれは普通のおやつ感覚で食べる事ができるため飲み忘れもなさそうです。何かしら効果があったら星５つにします。
おやつ感覚でサプリをとれます。味もおいしく食べられます。多少、くせのあるにおいがあります。また、固めのグミです。

豊潤ルテイン50　

４０代半ばなのですが、仕事柄細かい字を見ることが多くて目を酷使するせいか、夕方以降ボヤけと目の疲れ、あとコンタクトの乾きからなのか不快感があり、どうにかならないかと頼んでみたのがこれでした。1袋終わりかけのいま、ふと気づくとそういうのを感じてないことに気づきました！←遅い(笑)夜もよくみえてます！！すごい！
飲みやすいサイズでとても良い。成分も盛り沢山で効果が期待できそう
目の疲れが気になり購入しました。成分がしっかり入っているのでこれからの効果に期待大です。飲みやすいのが続けやすくて良いです。