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「生活が、不規則すぎて、乱れると、リズムが乱れ、免疫老化」

不規則な生活によって免疫機能が老化するらしい。そんな記事を見たのでまとめてみました。時計遺伝子がバラバラに働いてしまうとのこと。 体の調整ができなくなるほど極度に不規則な生活は避けたいですね。

体内時計の乱れ